Insomnio en el niño
¿Por qué se producen los trastornos del sueño en los niños? ¿Cuáles son los más comunes?
Al menos 1 de cada 3 niños sufre trastornos crónicos del sueño. La mitad de los adultos reporta no dormir bien regularmente, y el 10% de la población general tiene problemas de sueño de tal magnitud que requieren tratamiento farmacológico crónico. Todo el mundo ha tenido problemas para dormir en algún momento de su vida. La Clasificación Internacional de Trastornos del Sueño incluye aproximadamente cien trastornos del sueño. Cada uno tiene sus causas, consecuencias y características particulares. Hablaremos de algunos de ellos (los más comunes, como el insomnio o la apnea obstructiva del sueño, y los no tan comunes pero muy graves, como la muerte súbita del lactante o la narcolepsia).
Si tiene lo siguiente, venga a ver a nuestro especialista en sueño:
- Ronquidos
- Sueño ligero y fragmentado
- Despertarse con frecuencia durante la noche
- Dormir y poca energía durante todo el día.
- Sentirse paralizado o incapaz de moverse al despertar
- Pausas en la respiración, jadeo o asfixia durante el sueño
- La incómoda sensación de las piernas al dormir
- Ver u oír cosas mientras está somnoliento y no completamente dormido
- Sentirse cansado todo el tiempo, con sueño, somnoliento o fatigado durante el día
- La necesidad de tomar medicamentos o suplementos para conciliar el sueño o mantenerse despierto
- Despertarse con: dificultad para respirar, dolor de cabeza, náuseas, congestión nasal o garganta seca
CLÍNICAS SLEEPCARE
Esta clasificación internacional de trastornos del sueño resume los trastornos en las siguientes categorías
1
Insomnio
- Trastornos intrínsecos del sueño
- Trastornos extrínsecos del sueño
- Trastornos del sueño relacionados con el ritmo circadiano
2
Parasomnias
- Trastornos del despertar
- Trastornos de la transición sueño-vigilia
- Parasomnias comúnmente asociadas con el sueño REM
- Otras parasomnias
3
Trastornos médicos - psiquiátricos
- Asociado a enfermedad mental
- Associated with other diseases
- Asociado a enfermedades neurológicas
4
Alteraciones propuestas
Si le han diagnosticado uno de los siguientes:
- Insomnio
- Narcolepsia
- Depresión
- Apnea del sueño
- Síndrome de piernas inquietas
- Problemas para dormir con jet lag
- Problemas para dormir en el trabajo por turnos
Problemas para dormir en el trabajo por turnos
Las necesidades de sueño varían a lo largo del desarrollo. Por ello, es fundamental conocer la cantidad de sueño normal en función de la edad ya que en ocasiones las expectativas de sueño que plantean los padres difieren de las necesidades reales, por lo que pueden estar refiriéndose a un problema de insomnio cuando no lo hay:
Edad
- Recién nacido
- 0-1 años
- 1-3 años
- 3-5 years
- 6-12 years
- 10-11 years
- ≥ 12 years
Duración de las horas de sueño en horas
- 14 hours
- 16-20 hours
- 12 hours
- 11-12 hours
- 10-11 hours
- 9 hours
- 8-8.5 hours
How does this situation affect parents?
Sleep disorders in children affect the family nucleus. If a child doesn’t sleep well, surely her parents won’t either.
What is childhood insomnia?
Insomnia is difficulty initiating or maintaining sleep or waking up earlier than «desired or needed». In a broader sense, it is the feeling of unrefreshing sleep or «bad» sleep. Insomnia is chronic when it lasts over time.
SLEEPCARE Clinics
Treatment, in general, will be fundamentally cognitive-behavioural
- In cases of psychiatric pathology or chronification of the disorder, where it may be necessary:
- The use of drugs.
- Psychological and behavioural treatment:
- a) Reduce parental involvement in sleep onset
- b) Consistency
- c) Managing child and parent anxiety
- Teenagers:
- a) Rule out psychiatric disorder
- b) Sleep and wake times
- c) I dream during the day
- d) Sleep Hygiene
